joga pre zaciatocnikov kosice

Školenie inštruktor jogy. Jogy (prax) normalizuje činnosť všetkých žliaz ľudského tela, čo prispieva k zlepšeniu fyzickej a psychickej kondície. Na kurz jogy si prineste pohodlné oblečenie, ako tepláky, legíny, Å¡ortky, tričko či tielko a podložku na cvičenie Yoga Mat. Na hodine sa naučíte jednotlivé joga polohy, nazývané asány, ktoré sa pravidelne opakujú. V tomto prípade to nie je znížená na všedný komplexné cvičenie. pohodlné oblečenie, ako tepláky, legíny, Å¡ortky, tričko či tielko a podložku na cvičenie Yoga Mat. Pavlom Kolářom o pohybe v medicíne, športe aj v bežnom živote. „Hýbeme sa buď málo, alebo zle a pohyb sa vytráca nielen zo života, ale i z medicíny,“ tvrdí renomovaný fyzioterapeut profesor Pavel Kolář, ktorý už ... Pri pravidelnom cviceni vam pomozu udrzat stav vasej chrbtice v. Faktory dnešnej doby ako rýchle životné tempo, stres, sedavé zamestnanie veľkou mierou vplývajú na zhoršujúci sa zdravotný stav celosvetovej populácie. Dodatočné vzdelávanie sa dá . Product successfully added to your shopping cart . Fyzická aktivita zároveň posilní aj vaÅ¡e kosti a slúži ako prevencia pred osteoporózou. Kvalita ocenená ľudmi. Pravidelné cvičenie jogy so sebou prináša aj ďalÅ¡ie zdravotné benefity. Doučovanie predmetu korejcina pre zaciatocnikov v meste Košice. Facebook-f Instagram Youtube. Joga Kosice. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. č. Opustila som prácu v korporáte a navštívila Indiu, kde som absolvovala kurz . Sústredenie a dýchanie. Ste organizátorom, alebo poznáte organizátora. Potom je tento workshop práve pre teba.Workshop je rozdelený do dvoch nezávislých častí.9:00 - 12:00 - AkroJoga. Predám skvelú knihu :Cory Martin- Jóga pre začiatočníkov. Neexistujú žiadne štandardy, a len plné ponorenie do procesu a realizácie každého z jej pohybov. Tešiť sa môžete na Live prenosy každú stredu a nedeľu o 18:00 hod. Na hodine sa naučíte jednotlivé joga polohy, nazývané asány, ktoré sa pravidelne opakujú. Pomáha udržiavať svaly tónované, pomáha udržiavať fyzické a psychické zdravie. Mnoho napätie a po nich je ochorenie spôsobené zlyhaním alebo poruchou endokrinného systému. Začnite od zeme, zastavte sa v póze dosky. Quantity. event.sk_short_content | htmlToPlaintext | cut:true:80:' ...'!}. 9:00-10:30 Mysore, kde Lea bude cvicit spolu s vami 3.seriu cena : za sobotu komplet 20eur, za nedelny mysore ako normalny vstup (plati aj pernamentka), prist sa da aj na jeden den K týmto cvikom na chrbát pre začiatočníkov nepotrebujete žiadne predmety ani špeciálny priestor. You also have the option to opt-out of these cookies. Aktuálnu polohu nastavíte kliknutím do mapy nižšie, alebo vyhľadaním mesta/obce tu: Pozývame vás na kurz Jantrajógy pre začiatočníkov i pokročilých v KoÅ¡iciach s Honzom Dolenským. je životný Å¡týl založený na 5 bodoch – správnom dýchaní, relaxácii, strave, cvičení a pozitívnom myslení, O tom, že joga je cvičenie, ktoré udrží vaÅ¡u postavu aj myseľ v dokonalej kondícii, svedčia aj známe osobnosti, ktoré jej podľahli. http://www.jogaprezdravie.sk - joga cviky na chrbticu ucinne rozcvicuju svaly, slachy i klby. Pominú tiež bolesti chrbta, krížov či krčnej chrbtice. Ashtanga Vinyasa joga je dynamické cvičenie, ktoré Vás omladí, predĺži Vám život a maximálne nabije energiou. Dokonca ani podložku nepotrebujete, ak máte koberec, môžete začať cvičiť. Neexistuje žiadny tréner, ktorý stojí nad vami a spôsobuje, že sa pot a sčervenate s 5-kilogramovými . Polohy pri joge totiž posilňujú stred tela a svalstvo panvového dna. Keďže sa všetky podujatia presúvajú na iné termíny, pripravili sme si pre Vás zaujímavé LIVE prenosy z nášho Instagramu! V roku 2019 som nadobudla pocit, že moja cesta vedie ešte ďalej a ešte hlbšie za poznaním. 19:00 Kenko Raifu na Tahanovciach. Všetko o cvičení - aerobic, fitness, zumba, joga, pilates, ale aj témy ako je zdravie, zdravý životný štýl, wellness a tiež veľa nápadov na zdravé recepty na Cvičte.sk Miesto si uz treba rezervovat, aby sa nam usli izbicky. Monday, November 7, 2016 at 8:00 AM UNK. fyzické výhody . Každý štvrtok 17:00 - 18:30 hod. Výsledky sa dostavia v podobe pevného svalstva, ktoré je výhodné pre vaÅ¡e zdravie aj sebavedomie.Â. Táto udalosÅ¥ bola pridaná na základe verejne dostupných informácií nájdených v sieti internet. Jóga pre začiatočníkov: Cvičenie pre začiatočníkov. Pre začiatočníkov ale nie je ani tak dôležitá otázka prečo, ale skôr ako začať. Každá pozícia (ktoré sa nazývajú ásany) má určitý účinok na telo. Hosted by. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. Cvičenie asán zároveň pomáha znižovaÅ¥ kortizol, a teda stresový hormón. Najnavštevovanejšie centrum Yogy a Hot yogy už na 3 miestach v Bratislave - Ružinov, Petržalka a Patrónka. Vidim, ze to je diskusia starsieho data.Neviem Sophis, ci si nasla to, co si hladala. Správne prevedenie cvikov vám trpezlivo a detailne v nasledujúcom videu vysvetlí profesionálna . Show Map. Čierna farba – zatvorené. zaregistrujte sa pre odoberanie newslettera TniChrisi Yoga Košice o novinkách zo sveta jogy, Súhlas so spracúvaním osobných údajov. Klient sa záväzne prihlasuje do skupiny formou prihlášky -kontaktného formulára, telefonicky, emailom ( 0908 952686 /info@pilatescassovia.sk) Maximálny počet klientov v skupine je 12, minimálny 4. Tento fakt dokonca potvrdili aj Å¡túdie. 055 6022899, e-mail: spjke@stonline.sk. pin. Nie je potrebné stláčať ťažké činky alebo sa vyčerpať s aeróbnym zaťažením. V prípade núteného preruÅ¡enia kurzov (okres v čiernej farbe), bude kurz ďalej pokračovaÅ¥ ihneď po prefarbení sa do bordovej alebo červenej farby.Â, “Joga je ako tanec medzi ovládaním sa a totálnym podľahnutím,” Joel KramerÂ, Bratislava, Trnava, Nitra, Banská Bystrica, PreÅ¡ov, Poprad, Trenčín. nedela - 08:00 Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit)+online. Fyzioterapia je odbor, v ktorom je potrebné vdelávať sa celoživotne. Každučký sval na vašom tele je uvoľnený (aj tie, o ktorých existencii ste netušili). Jóga pomáha zlepšovať, je v dokonalom súlade so sebou. Plávanie 560 kalórií. Strihajte nohy a položte ich na prsty. Jogu trénujú, napríklad supermodelky Gisele B. ndchen a Miranda Kerr, večne mladé herečky Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow, či speváčky Katy Perry a Nicole Scherzinger. Total Dobrý deň Predávam gitaru Jackson JS22 s javorovým krkom,ktorý nielen dobre vypadá,ale ma naozaj dobrú hrateľnosť,24 pražcami a tremolo systémom s Jóga kruh SAMSARA Clasic. City. Ak márne riešite nejaký zdravotný alebo duševný problém, dajte šancu všestranným účinkom jogy. Cvičením jogy odstránite stres, zlepšíte koncentráciu, zbavíte sa bolesti chrbta, schudnete, posilníte svaly a zredukujete bolesti chrbta a kĺbov. Oči máte zavreté, myseľ čistú a po tele sa vám rozlieva príjemné blaho. Prišla nahradiť známe a už preexponované druhy pohybových aktivít: Pilates, kardio striptíz a aqua aerobik. naša cena 29,95 EUR. Kundalini jóga je jóga zameraná na prebudenie životnej sily a uvedomenie si jej potenciálu. Účinky: vyrovnává svalové disbalancie, obnovuje prirodzenú pružnosť chrbtice a zlepšuje funkciu srdca.Posilní a zpružní stav svalstva, kĺbov a šliach. Ponúka tri, 20-minútové sekvencie, z ktorých každá môže byť vykonaná individuálne alebo môže byť spárovaná spolu na celú dobu 60 minút tréningu. Počas jednej hodiny jogy, no najmä po nej, v tele pocítite svaly, o ktorých ste ani netuÅ¡ili, že ich máte. Klient sa záväzne prihlasuje do skupiny formou prihlášky -kontaktného formulára, telefonicky, emailom ( 0908 952686 /info@pilatescassovia.sk) Maximálny počet klientov v skupine je 12, minimálny 4. Jóga šetrí mučil ľudí od každodenného stresu a pomáha im vidieť to najdôležitejšie, odhadzovať minor. To vÅ¡ak nie je vÅ¡etko! na našom Instagrame.. Už v nedeľu nás čaká hodina jógy pre začiatočníkov v podaní Zuzky Maďari. These cookies do not store any personal information. Kundalini jóga pre začiatočníkov pomáha rozvíjať svoje myšlienky a pocity a zároveň pomáha byť úprimný so sebou. Chôdza 230 kalórií. v pohybovom centre Ariwa fit v Lamači ponúkame kurz Fly Jógy pre začiatočníkov. Meno: Diana Priezvisko: Horvatova Email: ariwafit@ariwafit.sk Zumbatomic - pre dievčatá a chlapcov vo veku od 4 do 12 rokov, zahŕňa mestské typy tancov ako hip hop, reggaeton a pop s konceptmi ako koordinácia, disciplína, istota a teamwork. sobota - 08:00 Vitalita centrum v Astorii ( treba sa prihlasit od 10.10.) COVID automat: zelená, oranžová, červená a bordová farba – základ; max 20 účastníkov na kurze. Po hodine jogy sa budete cítiÅ¥ pozitívne naladení a sebavedomí.Â. Tieto stránky využívajú na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návÅ¡tevnosti súbory Cookies. Váš záujem o jogu v Michalovciach Vám pomôže vyriešiť Spoločnosť priateľov jogy, Kováčska ul.č.16, 04001 Košice, tel. Jóga - Poľov / Košice (0) . Taktiež vyhlasujem, že bol/a oboznámený/á s tým, že súhlas je možné kedykoľvek odvolaÅ¥. Vyplňte nám prosím informácie o organizátorovi do poľa nižšie. Váš problém s dcérkou sa dá jogou vyriešiť, chce to však pravideľnosť a trpezlivosť a úspech sa dostaví. naša cena 52,90 EUR. Rôzne Å¡týly jogy kombinujú fyzické techniky držania tela, správne dýchanie a meditáciu s relaxáciou.Â. Váš problém s dcérkou sa dá jogou vyriešiť, chce to však pravideľnosť a trpezlivosť a úspech sa dostaví. V správe pre príjemcu prosím uveďte vaše meno, priezvisko a názov Kurzu. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Prvé video ponúka plynulé zahrievanie, druhé poskytuje . Joga kurz v UNIDC je ideálny pre začiatočníkov aj pokročilých, mužov a ženy. školenie vedie Mgr. Stáva sa duchovným sprievodcom. O knihe :Naučte se základom jógy v klude vášho domova. Joga je obzvlášť vhodná pre športovcov a ľudí s bolesťami chrbtice. Skryť. Jogu cvičíme naboso, preto si nemusíte nosiÅ¥ ponožky ani tenisky.Â, alebo aÅ¡tanga, ktorá vychádza z antického učenia a spája v sebe rýchlo sa striedajúce polohy so správnym dýchaním, označuje akýkoľvek druh jogy, ktorý sa zameriava na držanie tela, a slúži ako základ vÅ¡etkých pozícií v joge, alebo horúca joga sa cvičí v miestnosti vyhriatej na 105 stupňov a pri 40 % vlhkosti vzduchu, sa vyvinula v deväťdesiatych rokoch ako aktívnejší a atletickejší druh ashtanga jogy. Palce drží Ing. Cvičenie je zamerané pre úplných začiatočníkov v joge. Dozviete sa, ako správne pracovaÅ¥ s dychom pri tréningu s vlastnou váhou. 8:30-10:00 Mysore, 10:30.-12:30 workshop k vybranym poziciam z 1.a 2. serie (pre vsetkych aj co necvicia 2.seriu) 18.11. Odvtedy, čo Beto v roku 1999 priniesol zumbu do Spojených štátov, stalo sa toto na tanci založené fitnesové cvičenie jedným z najrýchlejšie sa . Vedie: Jiří Alexa. © 2016 tinichrisi.sk | VÅ¡eobecné vyhlásenie | Ochrana osobných údajov | Design by Sixnet, Podporte OZ TiniChrisi dobrovoľným príspevkom. Všetko o cvičení - aerobic, fitness, zumba, joga, pilates, ale aj témy ako je zdravie, zdravý životný štýl, wellness a tiež veľa nápadov na zdravé recepty na Cvičte.sk This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Ďakujeme, pokúsime sa organizátora v čo najkraÅ¡iom čase kontaktovaÅ¥. Tréning jogy vám dokáže zmierniÅ¥ zlú náladu a zvýšiÅ¥ hladinu serotonínu, takzvaného hormónu Å¡Å¥astia. U mužov zase joga zvyÅ¡uje túžbu, sexuálny výkon aj pocit uspokojenia.Â, Cítite sa smutní alebo unavení? Ľudia stále viac a častejšie hľadajú spôsoby ako minimalizovaÅ¥, respektíve úplne anulovaÅ¥ negatívne vplyvy vyššie uvedených faktorov na ich fyzické a psychické zdravie. Sro, vl. Pravidelné cvičenie jogy vám pomôže postupne uvoľniÅ¥ a natiahnuÅ¥ svalstvo. Jóga je systém cvičení, ktorý vám umožňuje posilniť zdravie a rozvíjať fyzické schopnosti bez stresu a stresu. Jóga pre začiatočníkov doma Mnoho ľudí si myslí, že jóga nie je efektívne činnosť z lekárskeho hľadiska, ale v skutočnosti to tak nie je. Zdravotníci z Harvardu ponúkajú v sprievodcovi 15 minútové cvičenie, ktoré je ideálne pre všetkých, ktorí sa rozhodli dať joge šancu. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Vypnúť reklamu. Po štúdiu vysokej školy je nutné, aby si fyzioterapeuti vzdelávanie pravidelne dopĺňali na kurzoch zameraných na rôzne oblasti liečby pohybového aparátu. Palce drží Ing. K mužským milovníkom jogy patrí, napríklad Robert Downey Jr., David Beckham či Matthew McConaughey. PublikovaÅ¥, kopírovaÅ¥ a rozÅ¡irovaÅ¥ akúkoľvek časÅ¥ stránok je povolené výhradne so súhlasom autora. Ste zapojený výlučne pre seba, bez merania pasu a chvály svalov. Používaním týchto stránok s tým súhlasíte. Vera Sentes, E-RYT, YACEP, odborná garantka pre jogu, registrovaná učiteľka jogy RYT® 500, inštruktorka najvyššieho kvalifikačného stupňa. Joga pre začiatočníkov / Yoga for Beginners. Počul/a si už o AkroJoge? Váš záujem o jogu v Michalovciach Vám pomôže vyriešiť Spoločnosť priateľov jogy, Kováčska ul.č.16, 04001 Košice, tel. Jóga pre začiatočníkov, ktorú vyučuje Barbara Benaghová, je krásne natočené video založené v zátoke Half Moon, Antigua s oveľa zaujímavejšími scenériami, než keď väčšina z nás robí jogu (napr. Správne predýchanie každej pozície umožňuje uvedomiÅ¥ si a dôkladne precítiÅ¥ spojenie pohybu a dychu. Jóga pre začiatočníkov je jednoduchým a zrozumitelným návodom,ako začat praktizovat jógu a pre pochopenie základov jógy. Slovo joga v staroindickom jazyku sanskrit znamená jednotu alebo spojenie. 055 6022899, e-mail: spjke@stonline.sk. info.lotusjoga@gmail.com. Spoločnosť Joga v dennom živote je občianske združenie, ktorého cieľom je dosiahnutie a udržanie telesného, duševného, sociálneho a duchovného zdravia pomocou originálneho Systému Joga v dennom živote. DD Joga studio ponúka 9-týždňový kurz jógy pre začiatočníkov za 49,99€. zameranie na detailnú výučbujogy krok za krokom, V budúcnosti pripravujeme nové jogové štúdio TiniChrisi Yoga Shala, {! Strunové nástroje. Kurzy v Mandire sú vhodné pre začiatočníkov i tých, ktorí chcú toto cvičenie spoznať do hĺbky a . Sú určené podľa filozofických a teologických systémov, ktoré sú k nim priradené. Nielen na tréningoch boxu pre pokročilých, ale aj na tých pre začiatočníkov, sa poriadne vybúchate a nikomu tým neublížite. Okrem dychových cvičení obsahuje štvoricu základných pozícií. More than a year ago. vzdy v stredu o 16:00 - 90minut jogy v Prestige Fitness (aktivnejsi uvod hodiny pre posilnenie chrbta a ponatahovanie svalov a JinJogovy zaver pre uvolnenie klbov, vazov a fascii , hodina vhodna aj pre zaciatocnikov) Súhlas so spracúvaním osobných údajov . Hot jóga pre začiatočníkov Prehľad . Odvtedy, čo Beto v roku 1999 priniesol zumbu do Spojených štátov, stalo sa toto na tanci založené fitnesové cvičenie jedným z najrýchlejšie sa . Hosted by Joga Kosice. Zameriava sa na techniky a tipy pre začínajúcich cvičiteľov v oblasti jogy s dôrazom . Celá lekcia je koncipovaná podľa potrieb a možností cvičencov. Jóga má na človeka nielen fyzický ale i spirituálny vplyv. A. Komenského 5. Domáca joga pre začiatočníkov: tipy a úvodné cvičenia . Nájdite čo potrebujete vo Vašej kategórii. Meno: Diana Priezvisko: Horvatova Email: ariwafit@ariwafit.sk Jóga prináša rad pre ľudí cvičí to. streda - 17:30 Vitalita v Astorii - pre zaciatocnikov. Košice - Cassovia Pri Prachárni 4, Košice, 040 01 Košice - Merkúr B. Nemcovej 28, Košice, 04001 Košice - Optima Moldavská cesta 32, Košice, 04001 Všetko o cvičení - aerobic, fitness, zumba, joga, pilates, ale aj témy ako je zdravie, zdravý životný štýl, wellness a tiež veľa nápadov na zdravé recepty na Cvičte.sk Dozviete sa, ako správne pracovať s dychom pri tréningu s vlastnou váhou. 19:00 Vitalita centrum v Astorii +online. Cviky na chrbát sú jednoduché, vhodné aj pre začiatočníkov a ukáže vám ich profesionálna trénerka Pilatesu Helena Ballová. Get Directions. Vo vlastných obývacích izbách). 18/2018 Z.z. Vyberajte z 46 inzerátov. Vyber si z top doučovateľov predmetu korejcina pre zaciatocnikov s referenciami a fotkami z mesta Košice a okolia. Aerobik 440 kalórií. Ani sa nedočkáte a zvládnete vÅ¡etky zdanlivo nemožné pózy. Joga je obzvlášť vhodná pre Å¡portovcov a ľudí s bolesÅ¥ami chrbtice. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. Neexistujú žiadne prísne predpisy o tom, kedy vykonávať ásany nemali. Jóga: Ako začať, vyberte čas . clock. Vďaka týmto štúdiám sú odstránené interné komplexy a bloky, ktoré neumožňujú osobám rozvíjať sa. v pohybovom centre Ariwa fit v Lamači ponúkame kurz Fly Jógy pre začiatočníkov. Žiaľ, týmto spôsobom návÅ¡tevníkom nevieme poskýtnúť relevantné informácie, prípadne kontakt na organizátora. 18/2018 Z.z. Joga v zahraničí. Pri každej hodine jogy majú vaÅ¡e kĺby možnosÅ¥ využiÅ¥ svoj plný rozsah. Jóga je pre mňa cesta sebapoznania, cesta sebalásky, pokory ,pochopenia a vďaky. O tom, že joga je cvičenie, ktoré udrží vaÅ¡u postavu aj myseľ v dokonalej kondícii, svedčia aj známe osobnosti, ktoré jej podľahli. Prvá vyšla ešte v 70. rokoch v magazíne The Lancet a tvrdí, že joga je pri znižovaní vysokého krvného tlaku účinnejšia než meditácia. Kurz sa skladá z 8 lekcii, ktoré obsiahnu celý cvičebný program Fly Jógy. Joga patrí k populárnej forme skupinových cvičení, pretože spája intenzívny tréning so psychickým uvoľnením. Vitajte v JOGA ZDRAVO. Je priamym pokračovaním začiatočníckeho kurzu 1. a je určený všetkým tým, ktorí absolvovali kurz Ashtanga joga pre začiatočníkov alebo majú nejakú predchádzajúcu skúsenosť s cvičením. Hide Map. K dispozícii máme eko joga podložky na cvičenie, deky na relaxáciu a meditačné vankúše na sedenie. joga kosice, hlavna 69, 17.-18.november 17.11. Zoznam kurzov jogy na Slovensku, videá.E-shopy s pomôckami na jogu. Contents0.1 zobraziť1 Jóga pre začiatočníkov: Variácia polmesiaca (Anjaneyasana)2 Jóga pre začiatočníkov: Jednoduché sedenie (Sukhasana)3 Jóga pre začiatočníkov: Yogi čakry zobraziť Jóga pre začiatočníkov: jóga má rôzne názory. Ide o zopár jednoduchých, ale pritom účinných cvikov, ktoré môžete cvičiť doma, aj bez akéhokoľvek náradia. Jogu trénujú, napríklad supermodelky Gisele Bündchen a Miranda Kerr, večne mladé herečky Jennifer Aniston a Gwyneth Paltrow, či speváčky Katy Perry a Nicole Scherzinger. Pravidlá pre začiatočníkov. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. Na kurze síce nebudete dvíhaÅ¥ činky ako vo fitness centre, ale posilňovanie s vlastnou váhou vás neminie. o ochrane osobných údajov a o zmene a doplnení niektorých zákonov so spracúvaním svojich osobných údajov u prevádzkovateľa: TiniChrisi, s.r.o., sídlo Letná 36, 040 01 Košice, IČO: 50 320 149, DIČ: 212 027 57 18, spoločnosť zapísaná v Obchodnom . v spolupráci s prof. PaedDr. Predajte ľahko a rýchlo na Bazoš.sk. Samozrejme existuje joga, meditácie a iné formy hľadania duchovnej rovnováhy, ktoré sú všetky perfektné. Jóga 300 kalórií. Zároveň vyhlasujem, že poskytnuté osobné údaje sú pravdivé a súhlas na ich poskytnutie bol daný slobodne. priatelia a vsetci mili ludia, majte krasne jarne dni :) @santosha.yoga.studio.sk #joganazivo #anticovid #joganapohodu #jogapreradost #jogaprezdravie #jogaprezaciatocnikov #jogabratislava #jogadoma #cvicimdoma #zdenoyogi #santosha #yoga #therapeuticyoga #chrbat #krk #klby #relaxjoga #jogaslovensko #joga #tesimesenavas #yoga #jogainspiration #yogainspiration #hathayoga # . Jantra jóga - "tibetská jóga pohybu" - je hlboká metóda pohybu a dychu, prostredníctvom ktorej sú tri úrovne jednotlivca - telo, reč a myseľ koordinované.… Koniec koncov, joga pre začiatočníkov - nie je to ráno behu alebo poplatku. Všetko o cvičení - aerobic, fitness, zumba, joga, pilates, ale aj témy ako je zdravie, zdravý životný štýl, wellness a tiež veľa nápadov na zdravé recepty na Cvičte.sk